jak brac

mam pytanie odnośnie białka. odżywam się dobrze, waga idzie w miare do przodu, wręc bardzo do przodu jak na mnie. kupiłem sobie białko ostrowi wpc 80 ale nie chce mi sie go brać tak o. zastanawia mnie co można przygotować, co postoi pare dni a można do tego dodać dużo takowegoż białka i spożyć bez ponownego przyrządzania np. od razu po siłowni?

no, ale daj spokoj, oferta w urzedzie pracy wystawiona, zamiast brać tego kto pierwszy podejdzie, to on bedzie czekal i przebieral,mimo tego ze kwalifikacje mam takie jak ta j**ana k***awymaga-.-.. Chvj, trzeba pozyczyc skąś kase na żarcie(znowu) %-)

no dobra, jeszcze z grupą, jak jej nie mialem to hcieli mnie brac od ręki. A mam to juz nie chca

ahaa kiedy brac carbo i massa i w jakich ilosciach bo ja mysle ze carbo przed i po trningu po 50g, a massa brac tak jak na opakowaniu mowia 3x50g czy moge bp. 2x80?? dzieki, pozdrawiam

[...] jest wykonane z najlepszych materialow ze tak sie wyraze mozna by rzec ze SP80 to jego ubozszy krewny :D co do krety stack na start? ja stac to dlaczego nie ? to tak jakby z Kubica swietnie jezdzi ale dali mu slba maszyne to slabo (jak na mozliwosci) jezdzi posiedzi w Ferrari - daj Bog - to od razu pojedzie do przodu czujesz nanlogie [...]

jak najlepiej brać daa przed posiłkiem czy po ? lepiej podzielić na mniejsze dawki w ciągu dnia czy brać tylko przed treningiem i przed snem ? widzieliście jakieś badania, które wskazują na najlepsze czasy przyjmowania ?

co tu taka ciasz? Kadłubek, kuruj się. W sumie zawsze coś boli, ale najlpiej jest jak jest tego możliwie najmniej Mnie coś zaczyna brać, chodzę zachrypnięty i trochę mnie dusi, ale bronie się sprawdzoną przez wielu sportowców metodą - końskie dawki vit-c, cynku i ludzkie porcje czosnku (od siebie calcium dorzucam). Przez całą zimę pomagało, teraz [...]

[...] czy ktos bierze,tylko to zamiatanie pod dywan. sa zawody nabba,tam nikt nie patrzy na doping,sa inne federacje,gdzie wogole sie nawet z tym nikt nie kryje-prosze bardzo,jak ktos trenuje i bierze moze tam smialo odnosic sukcesy. a ze sa to male i prawie nieznane organizacje(i biedne)?bo normalni ludzie,laicy szukaja wzorow do [...]

biore bialko po treningu ciagle 30g, mono pompuje mnie, niekiedy jak mam to mieszam z jabłkiem. high kick to typowa przed treningowka, ja nie potrzebuje sie nakrecac. wale jeszcze beta alanine 1 miech ale ja bede pol roku brał. Tomq ja specjalnie zaczalem juz jabłko brac zeby walnac stacka i potem tydzien po odlozeniu jeszcze malutkie dawki jabłka [...]

[...] kibicow ,dzieki ktorym zarabia,(przyzwyczail sie juz do tego zwyciestwa?)-lepiej byloby byc bardziej neutralnym-ale wiadomo emocje po walce -thompson znow zachowuje sie jak gwiazdor,ktorym nie jest i obraza sie jak przedszkolak-ale wiadomo-emocje po walce. -i jeszcze jedno-bez udzialu pudziana-ogladalaby te walki najwyzej garstka [...]

jak ktoś ma coś do Pudziana to ma coś do mnie!!!!! tak serio to Pudzian zrobił wiele dla Polskiego MMA, zrobił w ch** więcej niż Mamed i reszta razem wzięta więc szacunek. Jest w ch** lepszy niż kiedyś a to, że niczego w MMA nie osiągnął oprócz pobicia sławnych nazwisk past prime to jego sprawa, ale to było wiadome, że nie osiągnie. Wiesz, to [...]

Mam pytanko, czy brać leki osłonowe podczas brania anapolonu? Czy tylko po jego odstawieniu, heparegen? Wiem, że panuje tendencja do brania lecytyny podczas przyjmowania orali a po odstawieniu dopiero heparegen/ esentiale itp Ale anapolon z pewnością to nie meta czy wino, więc jak to zrobić?

Witam, treningi masz za długie! Ćwicz intensywnie przez 1-1,5h, 2-3h to gruba przesada. Nie dość, że nie będzie efektów, to jeszcze siądzie CUN. W diecie za mało warzyw, jakieś owoce możesz także dołożyć. Kreatynę stosuj cyklicznie, nie cały czas. Możesz brać ją tak, jak Michał Karmowski, czyli tylko w dni treningowe po 5g przed i po treningu. [...]

serek uwazasz ze clomid jest jak witamina c? im wiecej tym lepiej? albo mozna sobie to brac tak profilaktycznie? koles chce wziasc jakies 300-400 tescia, bo wiadomo ze w tej butli nie bedzie deklarowanych 500... to daje jakies poltora strzala omki i ty chcesz po tym odblok robic? jeszcze 10 czy 12 sztuk? jesli juz cchcesz brac to 5 max, i bierz [...]

jeszcze zastanawiam się własnie czy wogle go brać czy nie za wcześnie, ale chciałem brać w trenningowe rano na czczo i po treningu, a w nietrenningowe tylko na czczo jak poleciacie?

[...] rosna, a ty sie starasz itd. czyli same klamstwa, bo kalorii masz w diecie podczas calego dnia tyle co ja podczas jednego posilku... Wypowiadam sie, bo mi sie dzisiaj snilo jak z kims rozmawialem i mowilem "rozumiesz on caly dzien je tylko kanapki, a chce brac sterydy" Wiec to znak, ze musze cos tu jeszcze dorzucic hehe. Koniec diety [...]

M.Gołota: Może Andrzej wróci na ostatnią walkę! „Z tego co widzę to Andrzej nie chciałby odejść mając jako ostatni pojedynek przegraną walkę. Myślę, że może on stoczyć pożegnalną walkę z kimś, kto jest mniej więcej wiekiem równy Andrzejowi, żeby to nie była jakaś poważna walka. Ta walka to będzie raczej jego pożegnanie i oficjalny [...]

tyle ze dostawcow bylo trzech a ostatni byl bezposredni.Niewiem czy by mogl psuc sobie renome jak jest jednym z niewielu dostawcow na Bydgoszcz,ale calkiem mozliwe ze wszystko lewe.Winstrol sie odstaje proszek,bionabol orginalnie wszystko po rusku:)podrabiac bionabol za ktory dalem 25zl za 100tab?Deca grecka z żółtym wieczkiem wszystko jak w [...]

Mam nie lada zagwozdkę. Kupiłem sobie makaron z "semoliny z pszenicy durum" firmy Pasanti. Według tabeli wartości odżywczych ma btw 12/2/71 na 100g. Problem polega na tym że ta wartość jest przed ugotowaniem. Po ugotowaniu: 9/1/53 w 150g. Jak to interpretować? Którą wartość brać pod uwagę w liczeniu bilansu? EDIT: Nie doczytałem że [...]

kupilem omega-3, kapsułki 500mg. Jak dawkowac i kiedy brac? Może byc jedna rano na czczo a druga przed snem razem z ZMA?